איך להיות בשמחה

Comments 0 by in חגים, מאמרים, פורים
מרץ 23, 2014

 "מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד "…

מחשבות אחרי פורים

"מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד"… כך אנחנו שרים, איך? האם זה אפשרי? אולי נשים את המסכות, נשכח את הכול וניתן לשמחה להגיע… האם היא תוכל להגיע? מה נעשה כדי שזה יקרה?

כל כך הרבה פעמים בקשנו בכל מאודנו לשמוח

שביל של שמחה מפורים

– וככל שניסינו יותר השמחה ברחה ונראתה רחוקה מאי פעם. כמו ששוכבים לישון ומנסים בכל הכוח לישון והשינה בורחת רחוק…לפעמים דווקא כשלא חושבים על זה פתאום מרגישים שמחה…

מה עוזר לנו לשמוח?! 

· להסתכל במראה לחייך (גם אם זה לא ניראה משהו…) ולהמשיך לחייך, להרגיש את החיוך שהוא מתפשט בגוף, אפשר להוסיף לזה צחוק בקול רם, גם אם מאולץ. יש לזה השפעה טובה על מצב הרוח  וזה מוכח מחקרית.

· לעשות לעצמי משהו טוב–כל יום לחשוב על מה אני עושה בשבילי ולעצמי, אפילו קטן– כמו פינוק במאכל אהוב, להריח ריח נעים, לקנות לעצמי משהו קטן (לפעמים אפשר גם גדול…) לתת לעצמי מחמאה ולדעת גם לקבל מאחרים.

· ללבוש בגד שאוהבים, ונוח לך אתו. אל תרגישו לא נעים כלפי הבגדים בארון, אם תלבשו בגד כי חייבים, אנו נראים בהתאם.. העיקר שנעים ויש הרגשה טובה, זה משתקף גם בחוץ!

· לצאת לטבע– לים, להרים או למדבר כל אחד למה שקרוב לביתו! במיוחד בתקופה זאת של השנה הכול פורח ומלבלב ואין כמו הטבע לשמח ולהכניס שיר חדש בלב!

· לפזר במקומות שונים חייכנים,או תמונות של דמויות מחייכות (אפשר גם ילדים או נכדים…) משמח לראות סביבנו פנים מחייכות וזה משפיע עלינו לטובה בלי שנהיה מודעים לכך!

· לספר או לקרוא בדיחות, גם קוריוזים מצחיקים שקרו במהלך הימים כייף לספר ולצחוק!

בגמרא במסכת תענית מסופר על רבי ברוקא שאליהו הנביא מראה לו מי מאנשי השוק יזכה לעולם הבא, הם היו אנשים פשוטים והעניין לא הובן איך דווקא הם, ואליהו הנביא ממשיך ומסביר ששניים אלה מבדחים  את העצובים…

אני בטוחה שכל מי שקורא צצים לו רעיונות נוספים נשמח לשמוע מהם !

שיהיה בשמחה תמיד!

חוה.

  

יש לכם עוד טיפים איך להיות בשמחה ?

אשמח שתגיבו בתגובות כאן למטה .         

Tags: | |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *